Description
Fit Hyvinvointiviikonloppu järjestetään 26. – 28.8. Hotel Sveitsissä Hyvinkäällä. Luvassa on treenejä, luentoja sekä upeasta luonnosta ja hyvästä ruoasta nauttimista. Ohjelmassa on myös ohjattua läsnäoloharjoitusta. Tapahtuman vetää mielettömästä energiastaan tunnettu liikunta-alan ammattilainen Kipa Tiivola. Tapahtumaan ovat tervetulleita kaikki kuntotasosta riippumatta!
Hyvinvointiviikonloppuun sisältyy ohjelman ja majoituksen lisäksi aamiaiset, illalliset sekä lounas lauantaina. Sveitsin uimalaan on myös vapaa pääsy. Tervetuloa mukaan!
Kerrothan mahdollisesta erikoisruokavaliostasi/ruoka-aineallergiastasi maksusivun Lisätiedot (tilauksen kommentit) -tietokentässä. Voit myös merkitä samaan kenttään kahden hengen huoneessa majoittuvan huonekaverin nimen.
OHJELMA
Perjantai
· 16.30 Sisäänkirjautuminen
· 17.00 Tervetuloa & viikonlopun sisältö & esittäytyminen
· 17.30 Shock Absorber / tietoisku ja urheiluliiviklinikka
· 19.00 Kehonpainotreeni 30 min
· 20.00 Illallinen
Lauantai
· 8.00 Good morning – herättelevä liikkuvuustreeni 30 min
· 9.00 Aamupala
· 10.00 Luento 45 min
· 11.15 Spinning 30 min – Ryhmä 1 / omatoiminen kuntosali
· 11.50 Spinning 30 min – Ryhmä 2 / omatoiminen kuntosali
· 12.30 Lounas
Vapaata aikaa
· 14.30 Luento 45 min
· 16.00 Allasjumppa 40 min / Sveitsin uimala
· 18.00 Mindfulness Moment 45 min
· 20.00 Illallinen
Sunnuntai
· 8.30 Porrastreeni 40 min
· 9.30 Aamupala
· 10.30 Viikonlopun koonti & oman hyvinvointisuunnitelman luominen
· 11.00 Celebration HIIT -kehonpainotreeni 30 min
Tapahtuma on loppuunmyyty.
